iXperium Sport en Bewegen (HAN)

Balans trainen met technologie: hoe een digitale disc ouderen helpt bij valpreventie

Door: Martijn van Hal

Vallen is een groeiend probleem onder ouderen in Nederland. Jaarlijks belandt één op de drie 65-plussers op de grond – met ernstige gevolgen voor zelfstandigheid, gezondheid en zorgkosten. In 2023 bezochten ruim 112.000 ouderen de Spoedeisende Hulp na een val, waarvan een groot deel met ernstig letsel zoals heupfracturen of hoofdletsel (VeiligheidNL, 2023). Valincidenten zijn verantwoordelijk voor bijna 6.700 sterfgevallen per jaar bij 65-plussers in Nederland. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat gerichte balans- en krachttraining het risico op vallen met 20-30% kan verlagen (Sherrington et al., 2019). De inzet van technologie, zoals digitale balansborden, kan de effectiviteit en motivatie verder versterken (Phelan et al., 2021; Van het Reve & de Bruin, 2014). In Nijmegen werd de MFT Challenge Disc getest binnen een bestaand beweegprogramma. Buurtsportcoach Saskia Gudde deelt haar ervaring.

Vaardig in bewegenMotivationeel
Training- & lesplan
Balanceren
Bewegen
Maatschappelijk
18+
Artikel

meer