Als trainer/coach speel je een belangrijke rol als informatiebron voor je sporters, ook op het gebied van sportvoeding en supplementen. Tegelijkertijd is dit een vakgebied dat zich razendsnel ontwikkelt, waarin het niet altijd eenvoudig is om wetenschappelijk onderbouwde kennis te onderscheiden van hardnekkige mythes.

Daarom organiseert Topsport Gelderland een gratis webinar gericht op het vergroten van jouw kennis, zodat je sporters nog beter kunt ondersteunen. Daarbij leer je ook wanneer het verstandig is om door te verwijzen naar een sportvoedingskundige én welke rol je als trainer/coach juist wel kan innemen.

Tijdens het webinar “Sportsupplementen in de praktijk: maak onderbouwde keuzes als coach” leer je:

• Wanneer suppletie zinvol is per type sporter en situatie
• Hoe je beoordeelt of een supplement bewezen effectief is

• Hoe je onderbouwde en veilige keuzes maakt in de praktijk

Gastspreker: Shiannah Danen

Shiannah werkt al ruim 10 jaar als sportdiëtist binnen de topsport en als docent aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen, waar zij onder andere lesgeeft in strength & conditioning en sportvoeding. Haar passie ligt bij de jeugdsport, waarbij ze sterk gelooft in het belang van een goede basis als fundament voor prestatie en ontwikkeling.

Praktische informatie:
Datum: 19 mei 2026
Tijd: 19:30 – 20:30
Aanmelden: via de link. Je ontvangt op de dag van het webinar een link naar de Teams meeting

Graag zien we je dan!

Tijdens deze inspirerende intervisiebijeenkomst van Sport Community Nijmegen werk je niet alleen aan je eigen ontwikkeling als trainer/coach, maar staat ook verbinding centraal. Door samen te sporten en ervaringen uit te wisselen, leer je andere professionals beter kennen en ontdek je hoe waardevol het is om elkaar op te zoeken bij vragen of uitdagingen. Je verdiept je in een actueel thema, ontmoet gelijkgestemden en krijgt een kijkje in de keuken bij een andere sport.

Inhoudelijke sessie: plezier voor talentvolle sporters

Plezier en prestatie, twee woorden die vanuit betekenis ver uit elkaar lijken te staan. Intensieve oefening, opofferingen en de spreekwoordelijke ‘bloed, zweet en tranen’ leiden tot uitzonderlijke prestaties. Als trainer-coach en sporter ben je hier dag in, dag uit mee bezig: het wordt je identiteit. Het leven staat in het teken van de sport. Wat zeg nou zelf, hoe kom je anders op dat podium? Plezier is pas voor de enkeling die het podium behaalt.

Maar klopt dit wel? Goede resultaten zijn een doel op zich geworden, in plaats van een bijproduct van interesse en plezier. In de huidige prestatiemaatschappij verliezen we vaak uit het oog wat ons echt drijft, namelijk plezier. Echter, plezier en prestatie versterken elkaar juist. Hoe meer plezier we hebben, hoe succesvoller we zijn.

Voormalig topsporter Matthijs Schaller heeft beide zijden van de medaille ervaren: winst en verlies. Met zijn academische achtergrond en eigen ervaringen in de topsport heeft hij onlangs 'De puzzel van plezier: het geheim van succes in talentontwikkeling' uitgebracht. Tijdens deze interactieve presentatie biedt Matthijs trainers praktische handvatten om een sportomgeving te creëren waarin talent zich optimaal kan ontwikkelen. Geen keuze tussen plezier en succes, maar individueel maatwerk wat resulteert in beide.

Bouldertraining

Onder leiding van Peter Degen, hoofdtrainer van de talentengroep bij GRIP, maken we kennis met boulderen. Hij neemt je stap voor stap mee in de basis van deze veelzijdige sport, waarbij zowel de fysieke als mentale aspecten aan bod komen. Een mooie kans om direct de tips en inzichten van Matthijs in de praktijk toe te passen.

Praktische informatie
Datum: vrijdag 8 mei 2026

Tijd: 09.30 – 12.30 uur

Locatie: Klimhal GRIP, Kamerlingh Onnesstraat 35, 6533 HK Nijmegen

Kledingadvies: sportieve kleding mét je SCN t-shirt. Heb je deze nog niet? Laat het ons even weten, dan nemen we er een voor je mee!

Programma:

9:00-9:30: Inloop met koffie en thee

9:30-11:00: Inhoudelijke sessie ‘Plezier voor talentvolle sporters’ onder leiding van Matthijs Schaller

11:00-11:15: Korte break voor eten/drinken en omkleden

11:15-12:30: Bouldertraining onder leiding van Peter Degen

Meld je hier aan!

Dan is dit webinar waardevol voor jouw sporters én hun ouders. Het webinar ‘Omgaan met spanning’ van Topsport Gelderland is speciaal ontwikkeld voor sporters van 12 tot 18 jaar. Deel de uitnodiging dus gerust verder binnen jouw eigen team of vereniging!

Spanning hoort erbij, maar hoe ga je er goed mee om? Tijdens de webinar ‘omgaan met spanning’ helpt sportpsycholoog Thijs Wagenaar je ontdekken:

• Wat spanning precies is
• Het positieve en negatieve effect van spanning op je prestaties
• Praktische tips die je direct kunt toepassen

Gastspreker: Topkorfbalster Fabiënne van Erk vertelt hoe een coachtraject met Thijs haar heeft geholpen de spanning tijdens wedstrijden beter te managen.

Praktische informatie:
Datum: Woensdag 11 maart
Tijd: 19:30 – 20:30 uur

Aanmelden kan via de volgende link: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=iQAIB-t1OkWFf379TmcIgnHJ8HlhandLlVSkNb_B44xUNFVBV1JaVVFEMUNXQjdMN1lOUlVMSTcySC4u&route=shorturl (Op de dag zelf ontvang je een teamslink in de mail)

Bij vragen kun je contact opnemen met Reina@topsportgelderland.nl

Als trainer of coach kun jij het verschil maken. Niet alleen in prestaties, maar ook in het welzijn en de persoonlijke ontwikkeling van jonge (talentvolle) sporters. Daarom nodigt Topsport Gelderland je uit voor de praktische training ‘In gesprek met sporters’.

Leer tijdens deze training werken met de Warming-Up kaarten, een praktische gesprekstool die sporters helpt reflecteren op thema’s zoals; zelfkennis, leefstijl, mentaal welzijn, talenten en omgeving. Na afloop van deze training ontvang jij de Warming- Up kaarten en kun je er meteen mee aan de slag!

Wat leer je nog meer:

• Motivatie versterken bij de sporter
• Persoonlijke ontwikkeling stimuleren
• Hoe laat je de sporter plezier behouden in sport:

Voor wie

Deze training is bestemd voor trainers, coaches en begeleiders van jonge (talentvolle) sporters die willen groeien in hun rol en een positieve bijdrage willen leveren aan zowel sportprestaties als het welzijn van de sporter.

Tijdens Sport & Connect ontmoet en verbind jij met andere sportprofessionals en heb jij de unieke kans om jouw kennis en vaardigheden verder ontwikkelen.

Op vrijdag 21 november ga jij, onder leiding van sportpsycholoog Thijs Wagenaar, aan de slag met het thema mentale weerbaarheid. Leer tijdens deze sessie hoe jij als coach de veerkracht en weerbaarheid van jouw sporters kan vergroten tijdens verschillende ‘life events’, zoals blessures, selecties of veranderingen in de thuissituatie. Je krijgt tijdens deze sessie handvatten die je zowel in 1-op-1 communicatie kan toepassen als tijdens trainingen.

Wat kun je verwachten:

Actieve start: Kom met elkaar in verbinding tijdens een karatetraining onder leiding van topcoach Vadim Karvink. Ervaar zelf wat mentale focus en weerbaarheid in beweging betekenen.

Verdieping: Volg een sessie over mentale weerbaarheid bij sporters onder leiding van sportpsycholoog Thijs Wagenaar. In zijn interactieve masterclass neemt hij jullie mee in zijn verhaal en geeft hij praktische tips die toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk.

Na deze workshop over mentale weerbaarheid weet je:

-> Hoe je als coach of begeleider zelf mentaal veerkrachtig blijft in uitdagende situaties

-> Hoe je sporters helpt omgaan met druk, tegenslag en verandering

-> Hoe je mentale weerbaarheid kunt integreren in jouw dagelijkse begeleiding

-> Welke praktische tools en oefeningen je direct kunt toepassen binnen jouw sportpraktijk

Programma
Vrijdag 21 november van 10:00-13:00

Riverland Healthcentre (De Biezen 1 in Nijmegen)

10:00 – 10:15 Inloop & ontvangst

10:15 – 11:15 Karate training o.l.v. Vadim Karvink

11:15 – 11:30 Omkleden & herstelsnack

11:30 – 12:30 Verdiepende sessie: Mentale weerbaarheid bij sporters o.l.v. Thijs Wagenaar

12:30-13:00: Ruimte voor uitloop en vragen

Tussen de sessies zorgen wij voor een herstelsnack, zodat je met nieuwe energie verder kunt.

Wat neem je mee?

• Sportkleding en binnen sportschoenen

• Je Sport Community Nijmegen sportshirt is een pré

• Een gevulde bidon

Wees er snel bij, want het aantal plekken is beperkt!

Wacht je met drinken tot je dorst hebt? Dan ben je eigenlijk al te laat. Bij slechts 2% vochtverlies daalt je sportprestatie al met wel 30%! Toch blijkt uit onderzoek dat jonge sporters structureel te weinig drinken. Dat kan niet alleen nu, maar ook in een toekomstige (top)sportcarrière nadelig zijn.

Om sporters hierbij te helpen, is er de Topsport Gelderland bidon. Deze handige bidon is speciaal ontwikkeld om inzicht te geven in je vochtinname:

• De bidon toont hoeveel je per uur zou moeten drinken
• Hij bevat een recept voor een eenvoudige isotone sportdrank
• Dankzij het doorzichtige ontwerp kan je sporter of jij als trainer precies zien hoeveel er al gedronken is

Kortom: deze bidon is jouw persoonlijke vochtcoach.

Nieuwsgierig? Bekijk topsportgelderland.nl/vochtcoach
Voor sporters in talentprogramma’s is de bidon gratis verkrijgbaar. Wil je de bidon inzetten bij jouw vereniging of team? Neem dan contact op voor de mogelijkheden en prijzen via reina@topsportgelderland.nl.

Drink bewust, train slim, presteer beter!

Bij Topsport Gelderland zijn we altijd op zoek naar talentverenigingen, programma’s en initiatieven die ambitieuze sporters optimaal ondersteunen in hun ontwikkeling. Heeft jouw vereniging of sportinitiatief de ambitie om in Nijmegen talent naar de top te begeleiden? Dan komen we graag met jou in contact!

Herken jij je in de volgende omschrijving?
Jij als talentvereniging biedt een kwalitatieve, stimulerende omgeving waarin jonge sporters zich kunnen ontwikkelen. Om dit te bereiken houd jij je bezig met de volgende onderwerpen:

• Je wil de kwaliteit van trainers naar een hoger niveau tillen;

• Je legt de focus op een groeigerichte aanpak. Je hebt meer focus op ontwikkeling dan op presteren.

• Je bent de bewust van de verschillende fases van talentontwikkeling:

  • Onder 12 jaar: brede motorische ontwikkeling.

  • Onder 15 jaar: sportieve groei, leren sporten.

  • 15 jaar en ouder: leren presteren.

Wij helpen jouw talentvereniging verder te ontwikkelen! Ben je betrokken bij een vereniging, programma of initiatief en herken je bovenstaande omschrijvingen? Neem contact met ons op en ontdek hoe Topsport Gelderland jouw organisatie kan ondersteunen! Herken jij je niet in bovenstaande omschrijvingen maar zou je daar wel meer meer bezig willen houden binnen jouw vereniging of inititiatief? Ook dan komen we graag met jou in contact.

Samen bouwen we aan de toekomst van talentontwikkeling in Nijmegen!

Geinteresseerd? Neem contact met mij op!

Bart-Jan Lourens
bart-jan@topsportgelderland.nl

Let op: het webinar wordt NIET opgenomen. Wel lanceren we in de week van 2 juni ook nog informatieve afleveringen over dit thema op ons YouTube kanaal.