23 september 2026
Webinar 'Van donker naar licht: winst pakken terwijl je slaapt'
Auteur Reina Beltman namens Topsport Gelderland
Goed trainen is belangrijk om beter te worden. Maar wat er tussen twee trainingen gebeurt, is minstens zo belangrijk. Slaap is een essentieel onderdeel van herstel, groei en ontwikkeling. Zeker in de puberteit verandert er veel: het slaapritme verandert, school en sport vragen veel tijd en sociale media maakt het soms lastig om op tijd naar bed te gaan. Hoe zorg je er dan voor dat je genoeg ruimte geeft aan slaap en herstel? Tijdens dit interactieve webinar neemt slaapcoach Geeke Barmentloo je mee in de wereld van slaap en herstel.
Tijdens dit webinar krijg je praktische inzichten over:
- waarom het slaapritme in de puberteit kan veranderen;
- wat de invloed is van (dag)licht op energie, concentratie en slaap;
- hoe je lichaam herstelt van trainingen;
- welke kleine keuzes overdag je nachtrust kunnen ondersteunen;
- hoe je slaap en herstel meer ruimte geeft, zonder dat slapen een extra prestatie wordt.
Praktische informatie
Voor wie: sporters, ouders/verzorgers en trainers
Datum: woensdag 23 september
Tijd: 19:30 - 20:30 uur
Meld je aan en ontdek hoe je winst kunt pakken terwijl je slaapt! Op de dag van het event ontvang je de link naar de online meeting.
96 weergaves
1 boks
0 reacties
Webinars / online eventsOntwikkelingsgerichtSlaap
13-18 jaar
18+
Inloggen of registreren
SAMEN VERBINDEN,
