De IkPas challenge
Auteur Marloes Blom namens ROC Nijmegen - een Gezonde School
Als echte gewoontedieren maken wij als mensen in het nieuwe jaar vaak plannen om beter voor onszelf te zorgen. Dat is soms moeilijk, zeker als het gaat om verleidingen... Bij ROC Nijmegen doen we als partner binnen Groen, gezond en in Beweging mee aan de IkPas challenge. Hiermee zet je vanaf 1 januari je alcoholgebruik een maand op pauze. Elke medewerker en student kiest hier zelf voor (of niet ??) en schrijft zich in. Een geweldige kans om aan jezelf te laten zien dat je veel sterker bent dan die verleidingen. Dit alles om eens te kijken wat het met je doet. Veel deelnemers ervaren lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Ook word je bewuster van andere keuzes die je kunt maken, en is het een manier om vaste patronen te doorbreken.
Dat is soms lastig, en dat is oké. Belangrijk is dat je jezelf herinnert aan de goede momenten en dat elke dag een nieuwe kans is. Het is een korte reis waarop je ontdekt hoe sterk je bent en hoe je betere, gezondere keuzes voor jezelf kunt maken.
Wees trots op jezelf bij je kleine successen, leer van moeilijke momenten en onthoud dat je de controle hebt over je eigen verhaal. Blijf volhouden, want elke dag brengt je dicht bij een gezondere en gelukkigere jij!
115 weergaves
3 boks
0 reacties
Gezonde leefstijl
Inloggen of registreren
SAMEN VERBINDEN,
