Help! Ik moet training geven. Module 3: WARMING-UP

Auteur Age Scheper namens HAN Sport en Bewegen

In opdracht van en in samenwerking met de gemeente Nijmegen en de gemeente Berg en Dal hebben we modules ontwikkelt voor de beginnende trainer. Bijna elke training start je met een ‘warming up’. Kinderen onder de 12 jaar oud hebben geen warming up nodig om de spieren op te warmen. Een inleidend spel of oefeningen zijn wel aan te bevelen, onder meer om de breed motorische ontwikkeling van kinderen te stimuleren. Via onderstaande link vind je 15 verschillende voorbeelden van oefeningen die je kan gebruiken als warming up.