De test bestaat uit twee meetinstrumenten:

1. Meten van bewegingsvaardigheden (4 testen)
2. Meten van gedrag in de beweegcontext (observatie)

Meten van fundamentele bewegingsvaardigheden
Met de testen voor het meten van fundamentele bewegingsvaardigheden worden vooral de grove motoriek en oog-hand coördinatie gemeten. In tegenstelling tot kracht en uithoudingsvermogen zijn deze fysieke vaardigheden op jonge leeftijd al goed te testen. Het herhaaldelijk uitvoeren van deze testen verhoogt het inzicht in de motorische vaardigheid en de ontwikkeling van een kind, en wordt daarom sterk aangeraden.

De test bestaat uit vier onderdelen:

1. Achterwaarts balanceren over drie verschillende evenwichtsbalken.
2. Zijwaarts verplaatsen door middel van het verplaatsen van een plankje en daar vervolgens op staan.
3. Zijwaarts heen en weer springen over een balkje.
4. Bal tegen de muur gooien en opvangen met tegenovergestelde hand.

Meten van gedrag in de beweegcontext
De observatie van gedrag in de beweegcontext wordt per leerling ingevuld door de vakdocent. De vragenlijst bestaat uit 18 vragen die allen ingaan op drie eigenschappen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de kinderen: interpersoonlijke vaardigheden, werkhouding en sportief leervermogen. Denk daarbij aan onderwerpen als ‘heeft het vermogen mede-leerlingen te enthousiasmeren’, ‘wil zichzelf steeds weer verbeteren’ en ‘maakt zich bewegingsvaardigheden snel eigen’.

Impact BLOC-test
De test levert waardevolle informatie op voor zowel de betere, de gemiddelde als de mindere bewegers.
Sportieve scholen of scholen die aandacht besteden aan excellentie kunnen met behulp van de BLOC test bovengemiddelde bewegers detecteren en een vervolgprogramma aanbieden. De test biedt daarnaast ook de mogelijkheid kinderen aan ‘de onderkant’ te signaleren en kinderen te stimuleren deel te nemen aan een vervolgprogramma (bijv. MRT, club Xtra). De BLOC test kan verder gebruikt worden als onderdeel van een leerlingvolgsysteem waarin de ontwikkeling van leerlingen over de tijd inzichtelijk gemaakt worden.
Bij de 'observatie van gedrag in de beweegcontext' geeft de vakleerkracht een oordeel over het gedrag van ieder kind aan de hand van drie verschillende eigenschappen (werkhouding, sportief leervermogen en interpersoonlijke vaardigheid) van een kind.

Training
De BLOC-test is onderdeel van het beweegprogramma. Voordat je met het beweegprogramma start en de beweegtest daadwerkelijk uit kunt voeren, is het belangrijk dat je een training volgt.
De scholing is bedoeld om ervoor te zorgen dat iedereen de testen op dezelfde manier uitvoert, zodat de validiteit en betrouwbaarheid gewaarborgd blijven.

Meer informatie

Ben je geinteresseerd en wil je meer informatie over de BLOC-test? Bekijk dan https://beterlerenbewegen.han.nl/ of stuur je vraag naar seneca@han.nl

In de cursus Digitale coaching leer je cliënten effectief te coachen naar een gezondere leefstijl via internet (e-mail, app en WhatsApp). Bij deze vormen van coaching wordt gebruik gemaakt van schriftelijke communicatie. De non-verbale communicatie valt weg en dat vraagt andere taalvaardigheden dan bij face-to-face coaching. Digitale (E-)coaching is laagdrempelig, effectief en kostenefficiënt. In de leefstijlcoachpraktijk kan ervoor worden gekozen om alleen e-coaching in te zetten of te kiezen voor een combinatie van face-to-face coaching en e-coaching.

Wat leer je?

Waarom werkt digitale coaching? Hoe werkt het? Wat is het resultaat? Je leert dit niet alleen tijdens de cursus, maar komt er ook zelf achter. Je werkt met de eCoachPro-methodiek. Je leert:

• berichten van je cliënten zorgvuldig te analyseren;
• de technieken van motiverende gespreksvoering toe te passen binnen e-coaching;
• goed schriftelijk te communiceren binnen de verschillende fasen van het coachmodel.

Na afloop van de Cursus Digitale Coaching heb je een helder beeld hoe je?digitale coaching succesvol integreert in je aanpak naar cliënten toe.?Je kunt de technieken van motiverende gespreksvoering binnen e-coaching toepassen. Ook kan je goed schriftelijk communiceren en berichten analyseren.

Voor wie?

Jij bent een ervaren leefstijlcoach, personal trainers, voedings- of sportbegeleider. Je wilt digitale coaching toepassen in je eigen praktijk. Je weet hoe je de basistechnieken en principes van motiverende gespreksvoering binnen een coaching traject toepast. Beschik je nog niet over deze kennis en vaardigheden? Volg dan eerst de Basiscursus tot Leefstijlcoach.

Programma

De cursus Digitale Coaching duurt 3 maanden. In 4 dagdelen (1 hele dag, en 2x een halve dag) volg je een collectief lesprogramma in een groep van maximaal 15 personen. In de tussenliggende periode ervaar jezelf hoe het is om gecoacht te worden via e-mail, app en WhatsApp. Daarnaast bouw je ervaring op als digital coach in een eigen coachtraject.

Geïnteresseerd?

Bekijk dan onze opleidingspagina en meld je aan!

In de training krijg je technieken aangereikt om gezond gedrag te bevorderen. Je leert met gedragsveranderingtechnieken een cliënt te stimuleren om zelf (mede) verantwoordelijk te zijn voor zijn gedrag. De cursus bestaat uit de onderstaande modules:

• Module 1: Inleiding gezonde leefstijl + BRAVO, Effecten leefstijl op gezondheid
• Module 2: MI basis met inleiding coaching en oriëntatiefase
• Module 3: Testen bij het Mulier Instituut
• Module 4: Gedragsanalyse/ ASE/ ICF en doelenfase
• Module 5: Energiesystemen en trainingsprincipes + maken van een actieplan
• Module 6: MI vervolg, uitvoeringsfase en de evaluatiefase

Ben je geïnteresseerd? Bekijk onze opleidingspagina.

Wat is een Health Check

Een Health Check is een kort gezondheidsonderzoek dat bestaat uit een vragenlijst en enkele fysieke metingen. De resultaten uit de vragenlijst Positieve Gezondheid en uit metingen als bloeddruk, vetpercentage en cholesterol krijg je in een individueel rapport. In dit rapport kun je lezen hoe je ervoor staat en, als dat nodig is, wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren.

Voor wie is de Health Check?

Voor iedereen! Het is belangrijk om preventief aan je gezondheid te werken. Door te meten hoe jouw gezondheid is kun je weten waar er nog aandachtspunten zijn. Daar kun je na de Health Check zelf mee aan de slag. Heb je daar hulp bij nodig? Dan kan een van de gezondheidsprofessionals van HAN SENECA jou daarbij helpen. Geen enkele gezondheidsvraag of -wens is te vergezocht. Samen met jouw zoeken we altijd naar een gepaste oplossing. Dat gaat verder dan alleen afvallen of meer sporten.

De Health Check is één keer per jaar gratis voor HAN-medewerkers. Dat betekent niet dat je je als student niet kunt aanmelden. Ook voor jou is het belangrijk om te weten of je bijvoorbeeld nog een goede bloeddruk hebt en je cholesterol op peil is.

De resultaten

De vragenlijst en de waardes van de fysieke metingen komen bij elkaar in een overzichtelijk en persoonlijk adviesrapport. In het rapport staat duidelijk aangegeven hoe je op elk onderdeel scoort. Daar waar die mogelijk nog niet optimaal is worden er adviezen gegeven om hieraan te gaan werken. Het rapport geeft dus direct inzicht in jouw gezondheid en biedt handvatten om aan jouw vitaliteit te gaan werken.

Mocht je daar hulp bij nodig hebben, dan kunnen wij jou daarbij helpen.

De Health Check aanvragen

Voor een Health Check kun je een mail sturen naar seneca@han.nl.

SMA HAN SENECA biedt algemene en verplichte sportmedisch onderzoeken en sportkeuringen aan om een gedegen sportadvies te geven. De inhoud van de verschillende onderzoeken vind je verder op deze pagina. Bij sportmedische onderzoeken of keuringen bestaat de mogelijkheid om de kosten (deels) te declareren bij jouw ziektekostenverzekering. Raadpleeg hiervoor jouw ziektekostenverzekering.

SMA HAN SENECA biedt de volgende algemene sportmedische onderzoeken aan:

• Basis sportmedisch onderzoek
• Basis plus sportmedisch onderzoek
• Groot sportmedisch onderzoek
• Uitgebreid sportmedisch onderzoek
• Topsport medisch onderzoek
• Inspanningstest + ECG (cardiale screening)
• Inspanningtest + ECG en ademgasanalyse
• Rust ECG

Verplichte sportmedische onderzoeken voor sport of opleiding:

• Autosportkeuring
• Motorsportkeuring
• Sportkeuring opleiding HAN ALO en Sportkunde
• Sportkeuring opleiding HAN PMT
• Wielrenkeuring