Mini-symposium 'De Gouden Gids'

Naast dat het expertiseteam jaarlijks masterclasses samen met studenten organiseert, wilde het team dit Olympische jaar een mini-symposium organiseren. Voor dit mini-symposium nodigden de initiatiefnemers Luuk Hilkens, Niek van Venrooij en Tjieu Maas, samen met sportkunde student Yarik Pászli drie experts uit die allemaal topsporters vanuit hun eigen discipline begeleiden. Deze disciplines zijn Strength and Conditioning, Sportvoeding en Sportpsychologie.

Vooraf en tussen de lezingen door waren er verschillende hapjes en drankjes beschikbaar. Zo hadden studenten Voeding en Diëtetiek eiwitrijke muffins gemaakt en had NutriSense gezorgd voor verschillende eiwitshakes en -repen.

Strength and Conditioning door Richard Louman

De eerste spreker was Richard Louman, die als Performance Manager Strength & Conditioning (S&C) verbonden is aan TeamNL. Richard vertelde eerst over de rol van een S&C coach in de topsport en hoe S&C georganiseerd is voor Olympische sporters. Vervolgens legde hij uit hoe een trainingsprogramma tot stand komt en hoe hierbij ook wordt samengewerkt met andere professionals, zoals sportvoedingskundigen en fysiotherapeuten. Hij gaf een aantal sprekende voorbeelden van thema’s die spelen richting de aankomende Olympische Spelen, maar hij benadrukte vooral dat consistente training zonder teveel poespas de sleutel tot succes zou zijn. Een ander mooi voorbeeld was hoe het roeiteam werkte met een andere manier van periodiseren om duurtraining en krachttraining optimaal op elkaar af te stemmen. Deze methode leek zijn vruchten af te werpen en ging verder toegepast worden in de aanloop naar de komende Spelen.

Sportvoeding door Nick Iedema

Nick Iedema is sportdiëtist bij HAN Sport en Bewegen en sprak over praktijkervaringen en -lessen die hij in ruim 10 jaar heeft geleerd in zijn werk bij TeamNL. Hij gaf aan dat zowel wetenschappelijke inzichten, als een duidelijke kennis van de praktijk en atleet belangrijk zijn voor een goede voedingsbegeleiding. Er werden veel praktijkvoorbeelden aangehaald die duidelijk maakten dat er veel aanpassend vermogen werd verwacht van de voedingsprofessionals. Zo kan bijvoorbeeld inspanning in een vochtige en warme omgeving, zoals tijdens de Olympische Spelen in Tokyo voor een aanpassing van de hydratiestrategie zorgen.

Sportpsychologie door Wies Stevens

Wies Stevens is sportpsycholoog en deelde het belang van mentale gezondheid in de topsport. Zo liet ze enkele deelnemers uit de zaal op een ballon zitten en stelde een aantal minuten later vragen over hun concentratie bij de lezing. Hieruit bleek dat externe stress een grote invloed kan hebben op prestatie. Daarna ging ze in op manieren om een zo goed mogelijke prestatie te leveren door je ‘arousal’ op een optimaal niveau te krijgen en gaf ze voorbeelden hoe je kan merken dat je erboven of eronder zit.

Met ongeveer 200 bezoekers was het symposium een succes. De bezoekers waren vooral studenten van de opleidingen Sportkunde, ALO, Fysiotherapie en Voeding en Diëtetiek, maar er waren ook sport- en voedingsprofessionals die al in de praktijk werken aanwezig. De lezingen gaven een mooi inzicht in waar sport- en voedingsprofessionals zich in de dagelijkse topsportpraktijk mee bezig houden.

Ben je ook geïnteresseerd in hoe je jezelf verder kan bekwamen in het begeleiden van (top)sporters, kijk dan naar het minoren aanbod of de posthbo-opleiding van het Expertiseteam Sport en Voeding.