Tobias van Helden

KRACHTTRAINING BIJ HARDLOPERS IS BEWEZEN EFFECTIEF!

Door: Tobias van Helden

Dit is onderzocht in een internationale studie bij 469 recreant midden- en lange afstand hardlopers. Deze studie heeft gekeken naar het effect van het toevoegen van een wekelijkse krachttraining aan het trainingsprogramma van recreant hardlopers. Hierbij zijn verschillende krachttraining programma's met elkaar vergeleken en getest of het positief bijdraagt aan de prestatie van hardlopers.

Gezonde leefstijlBewegen
Artikel

meer